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Esta es la cantidad de ejercicio que debería hacer si quiere 'pecar' sin subir de peso
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La investigación fue hecha por expertos de Loughborough University, quienes encontraron un método que mezcla la conciencia alimenticia con la actividad física.
Como detalla en el Journal of Epidemiology and Community Health, medio que difundió la información, la práctica puede ser más eficiente que la típica tabla nutricional.
Como data en el documento, una persona que se toma una gaseosa, que normalmente tiene 138 calorías, debería caminar al menos 26 minutos o correr durante 13 minutos a un ritmo considerable.
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Los antojos comunes entre las personas son los productos ‘de paquete’ como las papas fritas (171 calorías), para las que es necesario caminar 31 minutos, o correr 16.
Los chocolates son otros de esos típicos ‘pecados’, y más por estas fechas en donde son un usual regalo. Pocos de los que los consumen saben que tienen alrededor de 229 calorías, y para eliminar se requieren 42 minutos de una caminata o 22 corriendo.
Pese a toda la información proporcionada, se desconoce la cantidad de personas que fueron analizadas, solo se sabe que el comportamiento metabólico fue clave para su realización.
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