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Presentador de 'La red' destruye el diminuto vestido de Ana del Castillo: "Vulgaridad"
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Hay varias versiones que aseguran tajantemente que los abdominales se construyen en la cocina, y no en el gimnasio, como se venía pensando hace muchos años.
Y es que la posición en la que se hacen las impopulares y odiadas por muchos abdominales no solo sería insuficiente para lograr un abdomen plano y marcado, sino que implicaría un alto riesgo para la espalda.
Dado el grado de inclinación y la presión que se ejerce sobre la zona lumbar, ejecutar las abdominales podría no ser lo más recomendable, ya que ese ejercicio podría derivar en una hernia en la columna vertebral.
El asunto va por el lado de evitar las grasas que se acumulan en el abdomen, una de las más difíciles de quemar. Cuanto menos guarde de esa sustancia en su estómago, más fácil se podrá acercar a su objetivo.
De acuerdo con la revista Men’s Health, hay alimentos que tienen características y valor nutricional que ayudan a conseguir un ‘six pack’ en todo el sentido de la palabra: “Fuerte, estético y definido”.
Acá, el listado con las recomendaciones de la revista deportiva :
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