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Para lograr conciliar el sueño muchas personas optan por escuchar música o sonidos relajantes con audífonos. Si bien retirar los auriculares al momento de empezar a sentir sueño no presenta problemas, dormir con ellos puestos puede tener consecuencias perjudiciales para la salud auditiva.
El oído puede sufrir daños si se mantiene este hábito. Le contamos por qué se aconseja no dormir con audífonos y de esta manera se preserve la salud auditiva a largo plazo.
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Consecuencias de dormir con los audífonos puestos
- Acumulación de cera: esta es una de las implicaciones más graves al respecto, ya que los auriculares pueden obstruir el canal auditivo, provocando que la cera de los oídos se aglomere. Este exceso de cerumen puede resultar en pérdida de audición, zumbidos en los oídos e incluso problemas de equilibrio.
- Otitis externa: es una infección del oído externo que puede provocar dolor, picazón y secreción. El uso de audífonos puede aumentar el riesgo de otitis externa al crear un ambiente húmedo y cálido en el canal auditivo, bloqueando la salida de la cera del oído.
- Pérdida de la capacidad auditiva: el oído interno es altamente susceptible al ruido y se ve afectado negativamente por el uso prolongado de auriculares a un volumen elevado, dañando las células ciliadas encargadas de la audición.
- Molestias en los oídos: el contacto prolongado de los audífonos con el cartílago auricular y la parte externa de los oídos puede generar presión e irritación. Esto puede resultar en molestias, enrojecimiento y dolores intensos.
- Riesgo de lesiones: si los audífonos tienen cables, existe el riesgo de enredarse con ellos durante el sueño. Al girar o moverse mientras duerme, podría jalar los cables de los audífonos, lo que causaría lesiones o incluso un posible estrangulamiento si el cable se enrolla alrededor del cuello.
- Calidad del sueño: dormir con audífonos puede ser incómodo, especialmente si está acostumbrado a cambiar de posición durante la noche. La presión constante de los audífonos puede afectar la calidad del sueño al interrumpir el descanso natural.
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En general, es recomendable evitar dormir con audífonos puestos para mantener la salud auditiva y prevenir posibles riesgos. Si necesita música o sonidos relajantes para conciliar el sueño, utilice un reproductor de música con altavoz a un volumen bajo.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Salud, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.
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