Y es que sumergirse en un baño con sal no solo promete relajación, sino que también se cree que ofrece una serie de ventajas para la salud física y mental, si se utiliza de manera moderada.
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Aunque la sal es un ingrediente asociado a rituales para atraer las buenas energías y la prosperidad, su uso excesivo en la piel puede provocar efectos negativos, de los que no muchos hablan.
Qué pasa si me baño con sal: efectos positivos y negativos para la piel
Los efectos son diversos. En primer lugar, el agua salada ayuda a eliminar impurezas y células muertas, dejándola suave y revitalizada, pero también incrementa la circulación, de acuerdo con Hola.
La dermatóloga Mayte Truchuelo, citada por la revista, indicó que los baños con sal benefician a personas que sufren de enfermedades en la piel, como psoriasis o acné, siempre y cuando no se abuse de su uso.
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Asimismo, los baños con sal ayudan a curar heridas de cortaduras o algunas infecciones, por el efecto antibiótico que tiene, señaló la profesional en el medio.
Además, la sal—también usada para limpiar las energías de un lugar nuevo— puede contribuir a aliviar dolores musculares y articulares, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y relajantes.
Sin embargo, el ingrediente también puede provocar irritación y sequedad en la piel si se usa de manera excesiva. Truchuelo aseguró en la revista que para evitar los efectos negativos es necesario utilizar crema hidratante y bloqueador solar, después de cada baño con sal.
Cuánto debe durar un baño de sal
Lo ideal es que la piel no dure más de 15 minutos expuesta al agua con sal, pues es el tiempo ideal para obtener todos sus beneficios y evitar las contraindicaciones.
Cómo se prepara un baño con sal
Es un proceso simple que puede personalizarse según las preferencias individuales. Basta con agregar sal al agua tibia de la bañera y permitir que se disuelva completamente.
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La cantidad de sal puede variar según la necesidad y la tolerancia de cada persona, pero se recomienda comenzar con alrededor de media taza de sal marina o sal de Epsom por cada litro de agua.
Algunos optan por enriquecer el baño con aceites esenciales o hierbas aromáticas para potenciar aún más los efectos relajantes y terapéuticos.
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