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Esta forma de alimentarse se usa para el bienestar de pacientes con algunas enfermedades y también para pérdida de peso. Revise la lista de una nutricionista.
La alimentación es un factor determinante en el bienestar de los seres humanos. Los alimentos que se consumen determinan, por ejemplo, si una enfermedad se agrava o no.
Además, también es un tema clave para la pérdida o ganancia de peso y las diferentes dietas que existen, soportadas en argumentos de nutrición, ayudan a mejorar la calidad de vida.
La dieta ‘keto’ es reconocida a nivel internacional, pero muchos desconocen específicamente cuáles son los alimentos permitidos y no permitidos para quienes quieren practicarla.
(Vea también: Dieta mediterránea para principiantes: 7 alimentos que debe consumir)
El portal especializado Tua Saúde, bajo revisión clínica de la nutricionista Andreina de Almeida, señala que esto es lo que no se debe consumir para seguir esta forma de alimentación:
Dip de tomate y burrata en la AirFryer; una opción saludable si lo que quiere es cuidarse |
El ‘blog’ del centro especializado en estética, Lidia Sánchez, señala que el mayor lapso de pérdida de peso con la dieta ‘keto’ es en la primera semana.
Aproximadamente de 2 a 5 kilos se podrán notar de menos, puesto que es el periodo en el que hay mayor liberación de agua retenida y desinflamación.
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