Entrenadora de Lina Tejeiro explicó los ejercicios para tener unas nalgas de 'acero'

Se trata de Silvana Araujo, quien diariamente está haciendo transmisiones en Instagram; allí guía entrenamientos enfocados en varias zonas del cuerpo.

Incluso, la actriz de ‘Chichipatos’ ha dicho en varias oportunidades que se conecta a diario con la deportista y sigue sus rutinas, que la han ayudado a no abandonar el ejercicio en cuarentena, pues el Gobierno no ha habilitado la apertura de gimnasios.

Ahora, en su cuenta de Instagram, Araujo compartió una rutina de 6 ejercicios, que aseguró estaba enfocada en los glúteos y los cuádriceps; además, recomendó retarse entre amigas para ver cuál obtenía mejores resultados.

Para la ejecución, Silvana hizo 3 series en las que realizó entre 15 y 20 repeticiones; algunas fueron de resistencia, y tardó en ellas entre 20 y 30 segundos.

Sin necesidad de manipular implementos de gimnasio, la entrenadora usó objetos como garrafas de agua, sillas y una maleta pesada para aumentar la intensidad del movimiento.

Aquí, los ejercicios y la explicación: