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Los problemas mentales abarcan una amplia gama de trastornos que afectan la salud emocional y cognitiva de una persona. Pueden originarse por factores genéticos, desequilibrios químicos, experiencias traumáticas o una combinación de estos elementos. Los traumas son eventos abrumadores que superan la capacidad de afrontamiento de una persona, dejando secuelas emocionales y psicológicas.
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10 claves para saber que tiene un trauma, según ChatGPT
Aquí hay algunas señales que podrían sugerir la presencia de un trauma:
- Recuerdos intrusivos: experimentar recuerdos traumáticos de manera recurrente, ya sea a través de flashbacks, pesadillas o pensamientos perturbadores.
- Evitación: evitar situaciones, personas o lugares que recuerden al individuo de la experiencia traumática.
- Hipervigilancia: estar constantemente alerta, nervioso o tenso, anticipando peligros potenciales.
- Cambios en el estado de ánimo: experimentar cambios drásticos en el estado de ánimo como irritabilidad, enojo, tristeza intensa o ansiedad.
- Desconexión emocional: sentirse desconectado emocionalmente de los demás como si estuviera “fuera” de su propia vida.
- Problemas de sueño: dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o experimentar pesadillas recurrentes.
- Dificultades en las relaciones: experimentar dificultades en las relaciones interpersonales como la incapacidad para confiar en los demás.
- Hiperactividad emocional: presentar reacciones emocionales intensas o inapropiadas como explosiones de ira o llanto sin motivo aparente.
- Cambios en la autoestima: experimentar una disminución en la autoestima o en la sensación de valía personal.
- Problemas de concentración: dificultad para concentrarse en tareas cotidianas debido a pensamientos intrusivos o distracciones relacionadas con el trauma.
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Si sospecha que alguien está lidiando con un trauma, es fundamental alentar a la persona a buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Un terapeuta o psicólogo proporciona el apoyo necesario y trabaja en estrategias específicas para abordar y superar el trauma.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Salud, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.
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