Los beneficios que tiene tomar agua de coco para la salud y quiénes no la deben beber

Así se lo explicó a Pulzo Lismar Mosquera, bacterióloga química y experta en nutrición. La profesional señaló que el agua de coco es rica “en electrolitos, vitaminas y grasas”, por lo que tomar un vaso de esa bebida cada ciertos días es beneficioso para el organismo.

(Vea también: El agua de apio tiene grandes beneficios, pero tenga cuidado al consumirla; vea por qué)

En este video se puede escuchar a la experta hablar sobre el agua de coco y los beneficios que tienen otras bebidas como el agua de jamaica:

Qué beneficios tiene el agua de coco para la salud

La bebida se utiliza como tratamiento para la deshidratación, indicó la página especializada MedlinePlus; de hecho, en la Segunda Guerra Mundial se utilizó como suero para los soldados, agregó Mosquera en este medio.

También ayuda a mejorar el rendimiento de deportistas y a bajar la presión arterial en personas que la tienen muy alta.

Además, tiene otros beneficios como:

• Previene el envejecimiento prematuro por su contenido de vitamina C y E.
• Ayuda con la circulación de la sangre.
• Favorece el sistema inmunológico y el tracto urinario.

Quiénes no deberían consumir agua de coco

Aunque la bebida trae beneficios y es saludable hasta para los niños, Medlineplus advierte que personas en este tipo de condiciones deberían evitarla:

• Mujeres en embarazo.
• Personas con altos niveles de potasio en la sangre.
• Personas con presión arterial baja.
• Personas con cirugías recientes.