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Los beneficios que tiene tomar agua de coco para la salud y quiénes no la deben beber
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Por: Redacción Vivir Bien
Actualizado: 2023-04-14 16:37:52
La bebida no solamente resulta refrescante para momentos de calor intenso, sino que también aporta varias vitaminas y grasas buenas que ayudan al organismo.
Así se lo explicó a Pulzo Lismar Mosquera, bacterióloga química y experta en nutrición. La profesional señaló que el agua de coco es rica “en electrolitos, vitaminas y grasas”, por lo que tomar un vaso de esa bebida cada ciertos días es beneficioso para el organismo.
(Vea también: El agua de apio tiene grandes beneficios, pero tenga cuidado al consumirla; vea por qué)
En este video se puede escuchar a la experta hablar sobre el agua de coco y los beneficios que tienen otras bebidas como el agua de jamaica:
Qué beneficios tiene el agua de coco para la salud
La bebida se utiliza como tratamiento para la deshidratación, indicó la página especializada MedlinePlus; de hecho, en la Segunda Guerra Mundial se utilizó como suero para los soldados, agregó Mosquera en este medio.
También ayuda a mejorar el rendimiento de deportistas y a bajar la presión arterial en personas que la tienen muy alta.
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Además, tiene otros beneficios como:
- Previene el envejecimiento prematuro por su contenido de vitamina C y E.
- Ayuda con la circulación de la sangre.
- Favorece el sistema inmunológico y el tracto urinario.
Quiénes no deberían consumir agua de coco
Aunque la bebida trae beneficios y es saludable hasta para los niños, Medlineplus advierte que personas en este tipo de condiciones deberían evitarla:
- Mujeres en embarazo.
- Personas con altos niveles de potasio en la sangre.
- Personas con presión arterial baja.
- Personas con cirugías recientes.
FUENTES CONSULTADAS
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