No descuide su corazón: consejos para prevenir un infarto y los síntomas de alerta

En menos de un mes se han conocido 3 fallecimientos a causa de infartos fulminantes: el primero fue el caso del empresario y amigo de Silvestre Dangond, Nicolás ‘Niko’ Arredondo; el segundo fue el director de Sayco, Armando Romero Molina; y la mañana de este miércoles 15 de febrero el candidato a la Gobernación del Cesar, Jhon Florez. Estos casos repentinos, en persona adultas, han causado preocupación.

Esta casa editorial comparte algunas recomendaciones, alertas y síntomas que se deben tener en cuenta para prevenir un infarto.

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Las enfermedades de origen cardiovascular son la primera causa de muerte en Colombia: datos revelan que una de cada tres muertes son por esta causa.

Los ataques al corazón surgen cuando se obstruye el flujo de sangre al corazón y si no se restablece rápidamente, el músculo cardíaco comienza a morir, es decir, se degenera el tejido por la muerte de sus células.

Generalmente los ataques cardíacos se presentan como resultado de grasa acumulada en las arterias, que impide que la sangre llegue al corazón y deje de bombear al resto del cuerpo.

Síntomas de un infarto

Algunos de los síntomas que puede presentar una persona que está infartando son:

• Dolor intenso en el pecho.
• Sensación de opresión intensa en el pecho.
• Dolor en brazo izquierdo y cuello.
• Sudoración abundante.
• Fatiga extrema.
• Náusea y vómito.

Causas de un ataque cardíaco

De acuerdo con algunos estudios, el 90 % de los infartos se produce por los siguientes factores de riesgo:

• Hipertensión arterial.
• Tabaquismo.
• Estrés.
• Sedentarismo.
• Obesidad.
• Diabetes.
• Insuficiencia renal.

Por tanto, y como manera de prevenir estos episodios que pueden terminar en la muerte del paciente, los médicos recomiendan incrementar el consumo de pescado, ya que es un cardioprotector; aumentar el consumo de frutas y verduras; reducir el consumo de alimentos ricos en grasas de origen animal, debido a que elevan los niveles de colesterol en la sangre; evitar fumar y realizar ejercicio de manera constante.