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Sale versión sobre primas que bajaron de un bus para matarlas: tendrían oscuro trabajo
¿Cuál es la rutina de ejercicios con la que Luisa Fernanda W recuperó su figura?
Tiempo de lectura: 1 min
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Escrito por: Redacción Vivir Bien
Actualizado: 2021-08-02 23:25:55
La creadora de contenido ha dicho en varias oportunidades que la figura que ha conseguido recuperar después del parto es fruto de sus rutinas de ejercicio.
Tan descomplicada es la ‘influenciadora’ al hablar de su belleza que en abril les mostró a sus seguidores que practica ejercicios hipopresivos que, según ella, son la forma más fácil para llegar a tener un abdomen plano.
Ahora, la antioqueña se unió a la tendencia de las famosas de compartir parte de sus rutinas de ejercicio; en su caso, difundió una de las más rápidas, para la que no necesita de un gran espacio y la ejecuta en casa.
(Vea también: El bebé que une a hermana de Luisa Fernanda W con Maluma, y su camino de ‘influencer’)
¿Qué ejercicios hace Luisa Fernanda W?
En una grabación, la creadora de contenido —quien aclaró rumores de embarazo— mostró que hace los siguientes movimientos:
- Saltos de payaso o ‘jumping jacks‘.
- Soporte en rodilla y elevación.
- Tijera sostenida.
- Patada de pierna en 3 apoyos.
- Elevación de cadera con peso.
- Sentadilla con salto.
Cabe mencionar que, de cada ejercicio, la paisa hace hasta 5 series de 20 repeticiones; quienes deseen poner la rutina en práctica, pueden aumentar la intensidad dependiendo de su capacidad física.
El artículo continúa abajo
Video de rutina de ejercicios de Luisa Fernanda W
A continuación, la grabación que compartió la grabación en el formato ‘reels’ de Instagram:
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