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La actividad física suele estar relacionada con los beneficios para la salud, por lo que es determinante identificar las que más ayudan en cada caso.
El impacto del envejecimiento puede ser influenciado por varios factores, incluidos el estilo de vida, la genética y la salud general. Algunos deportes pueden tener un impacto más pronunciado en ciertos aspectos del cuerpo, lo que puede contribuir al envejecimiento más rápido en esas áreas específicas.
Si bien el ejercicio se ha relacionado con la buena salud, Pulzo, con el respaldo de la inteligencia artificial, presenta prácticas deportivas que a veces se han asociado con un envejecimiento más rápido para quienes las llevan a cabo.
Es importante señalar que el impacto del envejecimiento también está determinado por la forma en que se practica el deporte, la frecuencia, la intensidad y la capacidad de recuperación del individuo. Además, el envejecimiento prematuro puede ser mitigado en gran medida por prácticas deportivas seguras, entrenamiento adecuado, buena nutrición y cuidado físico general. La clave está en la moderación y el equilibrio en la práctica de cualquier deporte.
Sobre ese mismo tema, la médica Carolina Bruzuall evaluó desde su cuenta personal de TikTok no solo algunos de los mencionados como perjudiciales, sino cuáles son beneficiosos.
@dracarolinabruzuall Lucir radiante haciendo deporte. #saludydeporte #bellezaydeporte #yoga #pilates #crossfit #drabruzual ♬ Mindfulness – Calm Mu6
Los deportes que más ayudan para la juventud que incluyen fuerza y elasticidad, además de gomas, elásticos y trabajo con el peso propio del cuerpo y con pesas de mancuerna, para fortalecer la masa muscular cada vez más.
De esta manera, exaltó disciplinas como pilates y yoga, pues afirmó que además de ayudar con la flexibilidad sirven para tener las articulaciones mucho más sanas.
La experta médica destacó que además estos deportes aumentan las endorfinas, con lo que quienes los practican lucen “jóvenes y radiantes”. Eso sí, recomendó evitar la exposición solar.
Como detalle clave, la experta recomendó nunca utilizar maquillaje para hacer ejercicio y, dejó en evidencia un problema que existe cuando el rostro no se limpia de manera correcta luego de una jornada de ejercicio, ya que se tapan los poros por el sudor, tema que es peor con los elementos estéticos.
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