Qué significa abrir la nevera sin tener hambre, según psicología: hay otro tipo de apetito

Así como hay situaciones más trascendentales que el aspecto físico, una actitud que muchas veces se relaciona con la comida tiene una respuesta que es más profunda de lo que se consideraría.

¿Por qué hay personas que abren la nevera sin tener hambre?

Abrir la nevera sin tener hambre es un comportamiento bastante común y puede revelar mucho sobre el estado emocional. Aunque parezca un acto simple y cotidiano, este gesto puede esconder una variedad de motivaciones psicológicas, que ofrecen varias explicaciones:

• Búsqueda de ‘confort’ emocional: en momentos de estrés, ansiedad o aburrimiento, la comida puede convertirse en una fuente de consuelo y relajación. Abrir la nevera se convierte en un acto casi automático de búsqueda de ese ‘confort’.
• Hábito: en algunos casos, abrir la nevera se convierte en un hábito, incluso cuando no hay hambre física. La rutina y la costumbre pueden llevarnos a realizar este gesto de forma inconsciente.
• Aburrimiento: cuando las se sienten aburridas, buscar algo que hacer, como explorar los alimentos en la nevera, puede ser una forma de distraerse.
• Ansiedad: la ansiedad puede desencadenar el deseo de comer, incluso cuando el estómago está lleno.
• Baja autoestima: en algunos casos, comer en exceso puede ser una forma de lidiar con sentimientos de baja autoestima o insatisfacción personal.

¿Qué significa comer sin tener hambre?

Comer sin tener hambre puede tener varios significados dependiendo del contexto. Generalmente, este comportamiento se puede asociar a algunas de las siguientes razones:

• Comer por emociones: muchas veces, las personas comen por razones emocionales, como estrés, tristeza, aburrimiento, ansiedad o felicidad. Es un mecanismo para lidiar con esas emociones, aunque no haya hambre física.
• Comer por costumbre o hábito: algunas veces, el comer sin hambre se convierte en un hábito, como cuando las personas tienen horarios de comida fijos y comen aunque no sientan necesidad. Esto también puede ocurrir por socialización, como cuando se come en reuniones, celebraciones o eventos aunque no se tenga hambre.
• Comer por placer o disfrute: a veces, comer es una actividad que se hace simplemente por el placer de saborear la comida o disfrutar de su textura y sabor, sin necesidad de sentir hambre.
• Comer por influencia externa: en algunas situaciones, las personas pueden comer simplemente porque la comida está disponible, por ejemplo, en una fiesta o cuando ven comida en una tienda, aunque no tengan hambre en ese momento.
• Comer por distracción o multitarea: el comer mientras se hace otra actividad, como ver televisión, trabajar o navegar por redes sociales, puede hacer que se coma más de lo necesario, incluso sin tener hambre.

Este tipo de comer sin hambre, especialmente si se convierte en un hábito, puede llevar a problemas como el aumento de peso no deseado o dificultades para mantener una relación saludable con la comida.

¿Cuánto vale una cita con un psicólogo en Colombia?

A modo orientativo, en Colombia, el costo de una consulta psicológica presencial puede oscilar entre 80.000 y 300.000 pesos colombianos por sesión de una hora. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos son valores aproximados y pueden variar según ciertos factores.

• Especialización del psicólogo: los especializados en áreas como terapia de pareja, terapia infantil o psicología clínica pueden cobrar tarifas más altas.
• Ubicación del consultorio: los ubicados en zonas exclusivas o con fácil acceso suelen tener tarifas más elevadas.
• Servicios adicionales: algunos psicólogos ofrecen servicios adicionales como evaluaciones psicológicas, informes psicológicos o terapias de grupo, lo que puede incrementar el costo.

Cabe remarcar que hay psicólogos gratis en diferentes espacios, en consultas telefónicas que ofrecen una asesoría como apoyo a momentos específicos de respaldo en salud mental.

*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de redacción, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza ‘machine learning’ para producir texto.