Contenido Patrocinado
Alternativa en Colombia para comprar celulares de alta calidad a precios más bajos
Tú navegador no es compatible para reproducir este audio
La prestigiosa universidad de Estados Unidos hizo un estudio y concluyó que las horas a las que se consumen alimentos es fundamental para bajar de peso.
Investigadores de la universidad, que indicó las desventajas de bañarse a diario, hicieron un experimento con 16 personas con obesidad o sobrepeso, que debían comer en dos horarios diferentes, por seis días consecutivos.
(Vea también: Dieta de Paola Turbay con la que Jose Gaviria bajó de peso: “Ella me hacía el almuerzo”)
En el primer horario, señaló Harvard, los participantes desayunaron, almorzaron y cenaron, pero su última comida fue seis horas y media antes de acostarse.
En el segundo horario, hicieron las mismas comidas, pero cuatro horas más tarde. La última se hizo dos horas y media antes de ir a la cama.
La institución que aconsejó tomar una vitamina para tener un cerebro saludable concluyó que comer más tarde “aumentó el hambre de los participantes, disminuyó la cantidad de calorías que quemaron y promovió el almacenamiento de grasa”.
(Vea también: Qué es el ovovegetarianismo, dieta de Amparo Grisales para tener cuerpo de 25 años)
El estudio indica que lo ideal para evitar ganar peso o adelgazar, dijo El Español, lo recomendable es cenar a las 7:00 de la noche, aunque lo ideal sería dejar de comer seis horas antes de irse a la cama.
No obstante, para lograr los objetos deseados también es importante tener una dieta saludable, integrando los tres macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas buenas), y evitando los productos ultraprocesados y con azúcares añadidos.
Alternativa en Colombia para comprar celulares de alta calidad a precios más bajos
RTVC confirmó el equipo que narrará y comentará la Liga BetPlay gratis y en vivo
MiLoto cayó en Colombia y dará premio de $ 330 millones: revelaron los números ganadores
¿Brujería? Mujer hizo espeluznante ritual luego de accidente en el que murieron 2 jóvenes
Caída del dólar en Colombia alertó a compradores: así está el precio en casas de cambio
Qué podría pasar con las reformas del Gobierno tras el escándalo dentro de la UNGRD
Roberto Franco, asesinado en Parque de la 93, mencionó al presunto culpable antes de morir
Se le armó grave problema a famosa caja de compensación; hay muchos afiliados afectados
Sigue leyendo