¿Qué alimentos lo hacen oler mal? Estos 7 podrían jugarle una mala pasada, así lo evitara

Una investigación del centro académico Cleveland Clinic, citado por el portal Viveusa, resalta cuáles son los alimentos que tienen más propensión a causar malos olores en quienes los consumen.

Esto se debe a que las glándulas de los alimentos causan excesiva sudoración en algunas partes del cuerpo humano.

“Cuando el sudor de estas glándulas se mezcla con las bacterias de la superficie de la piel, de ahí proviene el olor”, detalla ese medio.

El ácido sulfúrico es clave en ese tipo de olor y por eso los alimentos con altos niveles de ese ácido son los señalados por el análisis.

Estos son los 7 alimentos allí marcados:

• Especias (curry o comino).
• Ajo o cebolla.
• Carne roja.
• Brócoli o coliflor.
• Espárragos.
• Alcohol.
• Espárragos o mariscos.

¿Cuáles son los alimentos que se deben consumir diariamente?

Frutas y verduras: Se recomienda consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que son esenciales para la salud en general.

Granos integrales: Los granos integrales son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Se recomienda consumir al menos 3 porciones de granos integrales al día.

Proteínas magras: Las proteínas magras son importantes para la construcción y reparación de tejidos. Se recomienda consumir varias porciones de proteínas magras al día.

¿Cuál es la comida más importante del día?

Si bien se suele decir que el desayuno es la comida más importante del día, no hay una respuesta única a esta pregunta. La importancia de cada comida depende de las necesidades y preferencias individuales.

Algunas personas pueden preferir comer una comida más grande al mediodía o por la noche. Lo importante es comer de manera regular y saludable a lo largo del día y asegurarse de consumir una variedad de nutrientes.