¿Es mejor tomar un vaso de agua o un café al despertar?

Algunas personas suelen levantarse y tomar café inmediatamente, seguido de un vaso de agua para rehidratarse y neutralizar la acidez del café. Otros prefieren beber agua primero para hidratarse adecuadamente antes de disfrutar su café, ayudando a preparar su sistema digestivo. Conozca cuál es la mejor opción.

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¿Qué es lo primero que debe tomar al despertar?

En términos de salud, es generalmente recomendable tomar agua antes y después de consumir café. Aquí tiene las razones para ambas opciones:

Tomar agua antes del café:

1. El café tiene propiedades diuréticas, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y potencialmente contribuir a la deshidratación. Beber agua antes de tomar café ayuda a asegurar que esté bien hidratado.
2. Tomar agua antes del café puede preparar su sistema digestivo, promoviendo una mejor absorción y digestión del café.

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Tomar agua después del café:

1. Dado que el café puede tener un efecto diurético, beber agua después de consumirlo ayuda a reponer los líquidos perdidos.
2. El café puede aumentar la acidez en el estómago. Tomar agua después del café ayuda a diluir esta acidez, aliviando posibles molestias estomacales.

Tomar agua tanto antes como después del café ofrece beneficios importantes. Antes, ayuda a asegurar una adecuada hidratación y preparación del sistema digestivo, mientras que después, ayuda a rehidratar el cuerpo y a neutralizar el aumento de acidez. Mantenerse bien hidratado es clave para contrarrestar cualquier efecto deshidratante del café.

*El contenido en Pulzo.com sobre salud solo tiene fines informativos y no se debe tomar como recomendaciones médicas. Siempre acuda a un profesional de la salud calificado para obtener un diagnóstico, tratamiento y formulación médica adecuadas.

*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Salud, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.