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[Video] Daniela Ospina enseña rutina de ejercicios para sudar en todo el cuerpo
Tiempo de lectura: 2 min
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Escrito por: Redacción Vivir Bien
Actualizado: 2021-09-14 15:24:13
La empresaria y modelo compartió en redes sociales cuatro de ejercicios de fuerza y resistencia con los que trabaja piernas, brazos y abdomen en el gimnasio.
Daniela Ospina, que tiene varios tatuajes en honor a James Rodríguez —su ex— se ha caracterizado por ser muy disciplinada con el ejercicio y la vida ‘fitness’, que le han llevado a incursionar en el mundo del modelaje.
Incluso, la hermana de David Ospina aprovechó el ‘boom’ del ejercicio que se dio durante las cuarentenas para hacer un negocio de entrenamientos, que alternó con el de la ropa deportiva.
(Vea también: Daniela Ospina mostró a su otro “hermano”; es esposo de expresentadora del ‘Desafío’)
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Rutina de Daniela Ospina para entrenar todo el cuerpo
Ahora que Ospina se ha popularizado en el mundo ‘fitness’, comparte tips, recetas y rutinas de ejercicios para que sus seguidores sigan el camino de la vida saludable.
Una de esas rutinas la subió recientemente en un video de Instagram, donde la empresaria muestra cuatro ejercicios rápidos para hacer en casa o en el gimnasio.
(Vea también: Hija de James Rodríguez y Daniela Ospina hizo que su mamá la persiguiera en la calle)
A continuación, la lista de ejercicios y qué zonas del cuerpo se trabajan con ellos:
| Ejercicios | Zona |
| Ondas con ‘battle ropes’ | Ejercita los músculos al hacer fuerza en los brazos, y las piernas por la posición de sentadilla. |
| Elevación frontal con pesas | Tonifica los hombros. |
| Salto en banco alternando pierna | Fortalece los músculos de las extremidades inferiores y el abdomen. Además, es un ejercicio cardiovascular. |
| Burpees | Trabaja brazos, piernas y core; ejercicio de resistencia. |
La modelo, que también se ha mostrado llorando en sus redes sociales, asegura que se debe terminar con 10 minutos de trote en la caminadora, a la máxima velocidad posible.
En este video, Daniela Ospina enseña la rutina para todo el cuerpo:
FUENTES CONSULTADAS
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