Detenga el envejecimiento: conozca las actividades que pueden acelerarlo y tenga cuidado

La vejez prematura es una problemática que disminuye la calidad de vida de las personas. Suele afectar a los adultos aunque en la actualidad se ha vuelto cada vez más común, llegando a impactar incluso a los jóvenes.

Los individuos que lo padecen normalmente presentan arrugas, adelgazamiento de la piel, flacidez, pérdida de cabello, dolores en el cuerpo y mal funcionamiento del organismo.

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¿Cuáles son los tipos de envejecimiento?

Los investigadores han indicado que se puede agrupar en las siguientes categorías: 

Normal: se presenta como un proceso gradual que comienza a afectar a las personas física y mentalmente, de forma gradual.

Acelerado: afecta a los mayores y causa una disminución de las facultades que empeora rápidamente.

Prematuro: incide directamente en el organismo de los adultos jóvenes, disminuye su calidad de vida y se suele asociar a la influencia de factores externos.

¿Cuándo comienza el proceso de envejecimiento?

Se considera que inicia a la edad de 65 años aunque esto puede variar dependiendo de los comportamientos y rutinas que tenga cada persona. Sin embargo, los especialistas dicen que es importante analizar los signos que se presentan desde los 30 años porque así notará si padece o no de vejez prematura.

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¿Qué actividades aceleran el proceso de envejecimiento?

Estudios han demostrado que hay una serie de factores externos que propician los síntomas de la vejez. A continuación podrá encontrar algunos.

1. Los niveles altos de estrés pueden desencadenar en enfermedades que inciden en las funciones del organismo.

2. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta daña la piel y puede causar arrugas.

3. El humo del cigarrillo tiene consecuencias negativas para los pulmones y la piel de las personas.

4. El consumo excesivo de alcohol propicia este problema, ya que afecta los tejidos y hace que la piel pierda firmeza.

5. Alimentarse con comidas ricas en azúcar causa inflamación, daño celular y estrés oxidativo.

6. No dormir el tiempo suficiente hace que la piel pierda su capacidad de regenerarse de forma autónoma.

7. El sedentarismo reduce los niveles de colágeno y elastina en la piel.

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.