Así puede tratar la tiroides de forma natural para apoyar su tratamiento médico

Quienes sufren de tiroides ven afectada su salud física y el bienestar mental, debido a que se provoca un desequilibrio hormonal y metabólico en el cuerpo. Aunque hay medicamentos recetados para el tratamiento de esta enfermedad, algunas personas prefieren recurrir a remedios naturales. Estas opciones pueden ayudar a reducir los síntomas de la tiroides, si se utilizan de forma adecuada.

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Uno de los pasos más importantes para tratar esta enfermedad de forma natural es fijarse en la alimentación, pues el consumo de alimentos no saludables se asocia con un incremento en el riesgo de padecer problemas de salud, como la disfunción de la tiroides.

Es por ello que una dieta saludable, libre de alimentos procesados y pobre en azúcares refinados, se convierte en un beneficio para la salud. Esta debe incluir abundantes frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras; además de alimentos como el ajo, la cebolla, los huevos o el aceite de coco.

Además de cambiar la alimentación, es importante tomar suplementos para apoyar la función tiroidea. Estos deben estar formulados para proporcionar los nutrientes necesarios, como el yodo, el hierro, el zinc, las vitaminas A, C y D, y vitamina B12.

Recuerde que, existen varias formas de tratamiento natural que pueden ayudar a reducir los síntomas de la tiroides. Entre ellas se encuentra la acupuntura y la terapia con hierbas. Asimismo, el trabajo con un terapeuta de salud mental puede ayudar a aliviar el estrés emocional que produce este padecimiento.

¿Cómo tratar la tiroides con remedios caseros?

El medio MedlinePlus destaca que hay algunas acciones que usted puede implementar para apoyar su tratamiento médico. Sin embargo, usted debe consultarlo con su especialista de cabecera.

• Incluya más alimentos ricos en yodo en su dieta. Este es un mineral esencial para la producción de hormonas tiroideas y se puede encontrar en muchos alimentos, como en algas marinas, frutos de mar, leche, huevos y sal yodada. Si siente que su dieta no es lo suficientemente rica en yodo, hable con su médico para obtener las cantidades adecuadas para su organismo.
• Intente tomar suplementos de hierbas como el diente de león y la levadura de cerveza, los cuales se han usado durante años para tratar los problemas de tiroides. Estos se encuentran disponibles en forma de té, cápsulas o líquidos.

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• Agregue selenio a su dieta. Este mineral se encuentra en alimentos como la nuez moscada, el ajo, la parafina, el brócoli y la mantequilla de maní. Es importante tener cuidado con el selenio, ya que la cantidad diaria recomendada es extremadamente baja.
• Administre la cantidad correcta de vitamina D, esta se encuentra en la leche y en el aceite de hígado de pescado. Además, la exposición al sol también puede ayudar en su producción.

Recuerde que el ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de estrés y puede hacerlo de forma simple como salir a caminar, hacer yoga o una clase guiada. Consulte con su médico qué forma de ejercicio es mejor para su condición.

Siempre es una buena idea hablar con su doctor antes de comenzar un nuevo programa de alimentación o desarrollar hábitos de ejercicios para asegurarse de que es seguro para su salud. Algunos remedios caseros pueden ser útiles para la tiroides, pero recuerde que estos no deben ser usados como un sustituto de tratamiento médico adecuado.

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Salud, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.