5 señales para identificar si su pareja es narcisista: si lo es, salga de ahí

Una persona narcisista muestra un patrón de grandiosidad, necesidad de admiración excesiva y falta de empatía. Se caracteriza por una autoestima inflada, búsqueda constante de halagos y explotación de otros para alcanzar sus propios objetivos. Para identificar a alguien con estas características, preste atención a los siguientes puntos:

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¿Cómo identificar a una persona narcisista?

1. Grandiosidad: los narcisistas tienden a exagerar sus logros, capacidades y talentos. Pueden inflar sus éxitos pasados o presentes, incluso cuando no hay evidencia para respaldarlos. Suelen hablar de sí mismos de manera grandilocuente, enfatizando su importancia y superioridad sobre los demás.
2. Necesidad de admiración: anhelan la atención y la admiración de los demás. Buscan halagos y elogios de forma excesiva, y pueden volverse molestos o incluso agresivos si no reciben la validación que desean. Constantemente necesitan la aprobación externa para mantener su frágil autoestima.
3. Falta de empatía: la falta de empatía es una característica central de la personalidad narcisista. Ellos tienen dificultades para reconocer o preocuparse por los sentimientos y necesidades de los demás. Tienden a ser insensibles o indiferentes ante el sufrimiento ajeno, ya que priorizan sus propios deseos y necesidades sobre los de los demás.
4. Manipulación: suelen manipular a las personas a su alrededor para lograr sus propios objetivos. Utilizan tácticas de manipulación emocional, como la culpa o la victimización, para obtener lo que quieren. También son expertos en el uso de la persuasión o la coerción para obtener la sumisión de los demás.
5. Envidia: aunque los narcisistas proyectan una imagen de confianza y superioridad, en el fondo experimentan una profunda envidia hacia los logros o éxitos de los demás. Esta envidia se manifiesta como críticas o desprecio hacia aquellos que tienen éxito, así como intentos de desacreditar o menospreciar sus logros.

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¿Cómo tratar a una persona narcisista? 

Tratar con una persona narcisista es desafiante, pero hay algunas estrategias que pueden ayudar:

• Establezca límites claros: mantenga límites firmes y claros sobre lo que está dispuesto a tolerar y lo que no. No ceda ante sus demandas excesivas o manipulaciones emocionales.
• Comunique sus necesidades: expresé sus necesidades de manera clara y directa, pero sin confrontaciones excesivas. Hágales saber cómo le afectan sus acciones y cómo pueden comportarse de manera más respetuosa.
• No alimente su ego: evite reforzar su comportamiento narcisista proporcionándoles constantes halagos o atención excesiva. En su lugar, mantenga una actitud neutral y no reaccione exageradamente a su búsqueda de admiración.
• Practique el autocuidado: asegúrese de priorizar su bienestar emocional y mental. Rodéese de personas que le apoyen y busque actividades que le ayuden a mantenerse equilibrado y centrado.
• Fomente la empatía: si es posible, trate de fomentar la empatía en la persona narcisista. Puede hacerlo modelando un comportamiento empático usted mismo y mostrando comprensión hacia sus emociones, aunque también debe establecer límites saludables.
• Considere la terapia: si la relación con la persona narcisista es especialmente difícil o perjudicial, considere buscar ayuda de un terapeuta o psicólogo. Pueden proporcionarle estrategias específicas para lidiar con la situación y apoyo emocional durante el proceso.

*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Bienestar, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.