¿Los celulares dañan la vista? 5 formas infalibles de proteger los ojos de estos aparatos

En la actualidad, los ‘smartphones’ se han convertido en una herramienta imprescindible en la vida diaria de las personas porque los usan para trabajar, estudiar e, incluso, para entretenerse viendo series y disfrutando de otras opciones.

Sin embargo,  el uso excesivo de dispositivos móviles, especialmente los celulares, puede tener un impacto negativo en su salud visual e impactar su vida de forma negativa.

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¿Cómo cuidar los ojos de la pantalla del celular?

A continuación encontrará un video y un breve texto sobre algunos consejos que le ayudarán a reducir el impacto de estos dispositivos en su vista.

1.La mayoría de los dispositivos tienen un modo nocturno que reduce la cantidad de luz azul que emiten, lo que hace que la pantalla parezca más cálida y sea más agradable para los ojos.

2.  Puede adquirir unas gafas que tengan un filtro diseñado especialmente para proteger sus ojos reduciendo la cantidad de luz que le llega mientras está expuesto a las pantallas.

3. Otro factor que afecta la vista es la distancia a la que sostiene el celular, ya que al mantenerlo demasiado cerca de su cara, puede provocar fatiga ocular y dolores de cabeza.

4. La postura adecuada al usarlo también es importante, por lo que se recomienda que en lugar de mirar hacia abajo, siempre lo mantenga a la altura de los ojos para reducir la tensión en el cuello y la espalda.

5. Por último, debe tomar descansos regulares mientras lo usa, los cuales tienen que hacerse cada 20 minutos y deben durar aproximadamente 30 segundos.

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.