Por fin: este es el paso a paso del sándwich de garbanzos para chuparse los dedos
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Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
Visitar sitioEs una excelente opción para una comida o cena rápida, nutritiva y llena de sabor. Los garbanzos son una fuente rica en proteínas y fibra.
Ingredientes
- 1 lata de garbanzos escurridos y lavados.
- 2 cucharadas de mayonesa.
- 1 cucharada de mostaza.
- 1 cucharadita de jugo de limón.
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo.
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo.
- 1/4 de taza de apio picado finamente.
- 1/4 de cebolla morada picada finamente.
- Sal y pimienta al gusto.
- 8 rebanadas de pan.
- Lechuga y tomate al gusto (opcional)
Porciones
4.Calorias
350.Nivel
Fácil.Preparación
Paso 1 - Preparar los garbanzos.
En un tazón grande, triture los garbanzos con un tenedor o un machacador de papas hasta obtener una consistencia similar a la del atún enlatado.
Paso 2 - Mezclar los ingredientes.
Agregue la mayonesa, mostaza, jugo de limón, ajo en polvo, cebolla en polvo, apio y cebolla morada a los garbanzos. Mezcle bien todos los ingredientes y sazone con sal y pimienta.
Paso 3 - Montaje.
Coloque una porción de la mezcla sobre una tajada de pan. Si desea, añada unas hojas de lechuga y rodajas de tomate. Finalmente, cubra con otra rebanada de pan.
Repita este proceso con los demás sándwiches.Paso 4 - Nota.
Si desea puede refrigerar la mezcla durante 3-4 días. Esto lo convierte en una opción fácil y rápida para el almuerzo.
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