Brownies con solo 4 ingredientes; sin harinas ni huevos, ricos y saludables

Los brownies sin azúcar, harina ni huevos ofrecen una alternativa más saludable sin sacrificar el sabor ni la textura. Existen alimentos que pueden ser el suplemento de otros no tan saludables.

Incorporar alimentos saludables a su dieta puede ser una forma deliciosa de disfrutar de un postre o un tentempié sin culpa y con beneficios para la salud.

(Ver también: Receta de arroz con leche para que le quede ‘cremosito’)

Para hacer estos delicioso brownies sólo necesitará 4 ingredientes: 

• 4 bananos maduros.
• 1 taza de mantequilla de maní o de almendras sin azúcar.
• ½  taza de cacao el polvo.
• 1 cucharadita pequeña de bicarbonato.
• 1 cucharadita de stevia.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de Silvana Araujo (@silvyaraujo)

Inicie machacando los bananos en un bowl con un tenedor, entre más maduros estén más fácil será la preparación. Una vez los bananos machacados, incorpore la mantequilla de maní o de almendras, el bicarbonato, la stevia y el cacao en polvo.

(Ver también: ¿Sin almuerzo? tres sándwiches fáciles y rápidos de preparar)

Revuelva muy bien los ingredientes hasta que quede una consistencia espesa, pero manipulable. En un molde para horno, no tan grande, ponga papel encerado y vierta la mezcla, si es de su gusto puede añadir chips de chocolate sin azúcar o algún topic de su preferencia.

Lleve al horno a 180°C por aproximadamente 25 minutos. Una vez pase este tiempo, retire, deje enfriar y disfrute de este delicioso postre saludable sin gastar de más  y pensando en su salud.

*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Recetas, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.