Una dieta equilibrada y hábitos saludables: el camino para estar libre de enfermedades

La ingesta adecuada de frutas y verduras está asociada a un menor riesgo de padecer varios tipos de cáncer.

Los expertos recomiendan tener una alimentación baja en grasas, pero alta en fibra proveniente de vegetales. Así como no dejar de desayunar, ya que el cuerpo necesita esa energía para cumplir las tareas del día.

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Ejercitarse de 3 a 5 veces a la semana también le ayudará a prevenir enfermedades de alto riesgo como el cáncer.

La vida sana no es una moda, es un compromiso que adopta con su cuerpo para mantenerlo libre de cualquier obstáculo, como lo es padecer una enfermedad en el futuro que le impida cumplir con sus metas.

Una manera de afirmar esa responsabilidad es pensar a largo plazo; nadie esta exento de tener problemas de salud. Por eso, conozca las pólizas que están a su alcance para protegerse, como el seguro de los Bancos Aval para el Cáncer, los cuales le brindarán un apoyo a usted y a su familia cuando más lo necesite.

Para más información sobre estos, ingrese aquí.

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