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Rocío Barrios, médica cirujana de la Universidad del Rosario con especialización en psiquiatría y psicoterapia, pasó por los micrófonos de Salud Y Algo Más de W Radio para hablar acerca de la salud mental en el trabajo y en qué se basa. Beneficios para la salud de abrazar un árbol; técnicas contra el estrés y la ansiedad.
“La salud mental es la capacidad que se tiene para pensar con claridad las cosas, para ser alguien adaptativo, alguien propositivo, poder regular su estado de ánimo y tener medidas de autocuidado”, dijo.
Además, mencionó que si el horario laboral es de ocho horas se debe buscar que en verdad sea así, pues el trabajo es una gran parte de la vida de las personas.
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De esta manera, se refirió a la salud mental en el trabajo, donde destacó que es de gran importancia tener espacios para sí mismo, ya sea en casa o presencial.
“Si uno de los riesgos de estar trabajando desde casa es que las fronteras entre lo privado y lo laboral se perdieron. Uno a veces ve personas que comen en frente del computador. Tener tiempos de descanso se ha perdido”, indicó.
No obstante, aseguró que a favor del teletrabajo está el tener un espacio cómodo, tranquilo y que se conoce muy bien, “quitándole el trajín del trabajo a la casa”.
¿Alguien puede enfermar por una mala relación con el jefe?
“Es muy importante aprender a gestionar los ambientes laborales. Esto es bidireccional y es vital que ese clima sea nutritivo para la persona, debe ser adecuado, amable, gentil en el que se tengan en cuenta las necesidades de los trabajadores”, explicó.
De la misma manera, aseguró que el clima laboral mejora o empeora la productividad de la empresa, además de poder causar depresión en algunos casos.
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¿Puede pedir una persona incapacidad por un ataque de ansiedad?
“Claro que puede y debe hacerlo. Es una persona que tiene sufrimiento emocional”, afirmó.
Finalmente, explicó cómo se puede distinguir a una persona que tiene problema de ansiedad y cómo brindarles ayuda para superar la crisis en la que puedan estar.
“La mejor manera es decirle que todos los seres humanos sufrimos de situaciones relacionadas de ansiedad, estrés, tristeza, dolor. Hacer preguntas amplias, apoyar”, concluyó.
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