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Tajante decisión del papá de Valeria Afanador con sus trillizos, luego de muerte de su hija
Ejercicios con los que Catalina Aristizábal les 'sacó el jugo' a su esposo y sus hijos
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La presentadora juntó a su familia para realizar una rutina funcional, para la que no necesitaron de máquinas o grandes espacios, solo algunas bandas elásticas.
Esta no es la primera vez en la que Catalina muestra que a su familia también la une el amor por el ejercicio; solo que en esta ocasión Lucas Jaramillo, su esposo; y Oriana y Emiliano, sus hijos, le siguieron el ritmo sin problema.
Para la sencilla sesión, la familia intercaló varios movimientos, entre los que incluyó: ‘jumping jacks’, sentadillas, salto de lazo (sin lazo), desplazamientos laterales con flexión y banda elástica, elevación de piernas en sentadilla, saltos, flexiones de pecho, planchas largas con elevación de manos y planchas con apoyo en codos.
De cada uno de los ejercicios hicieron alrededor de cuatro series. Aunque parece que la rutina no requiere de un gran esfuerzo, todos terminaron con un notorio agotamiento.
Este es el video explicativo, que usted también podría hacer en casa, pues no se necesita de un gran espacio:
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