Con trapero y botellas de agua, Estefanía Borge mostró cómo tonificar la cola en casa

La actriz, que desde hace años se convirtió en referente 'fitness', demostró que sí es posible ejercitarse sin ir al gimnasio y, de paso, que es muy recursiva.

Estefanía les mostró a sus seguidores que usó un trapero como base y en él colgó una botella de agua a cada lado; de este modo generó una buena cantidad de peso y el esfuerzo que ejerció en la zona fue mayor.

Luego, la actriz hizo una breve demostración de cada ejercicio, en el que incluyó sentadillas, tijeras, hizo peso muerto y alternó todo esto con un ‘burpee’.

En el ‘post’ de la grabación, que muchos fanáticos le agradecieron y aplaudieron, la artista aseguró que hizo 4 rondas y 20 repeticiones de cada ejercicio. La rutina está enfocada en estimular los músculos de los glúteos, piernas y hasta zona lumbar.

Allí también explicó que esta solo es su forma de “fatigar los músculos” y bromeó con las pesas que usó en su “gimnasio en casa”. No obstante, sus recomendaciones sí pueden ser muy efectivas.

Este es el recursivo video compartido por Borge: