Economía
Situación del centro comercial Unicentro sale a la luz: pocos imaginaban sus resultados
Con trapero y botellas de agua, Estefanía Borge mostró cómo tonificar la cola en casa
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La actriz, que desde hace años se convirtió en referente 'fitness', demostró que sí es posible ejercitarse sin ir al gimnasio y, de paso, que es muy recursiva.
Estefanía les mostró a sus seguidores que usó un trapero como base y en él colgó una botella de agua a cada lado; de este modo generó una buena cantidad de peso y el esfuerzo que ejerció en la zona fue mayor.
Luego, la actriz hizo una breve demostración de cada ejercicio, en el que incluyó sentadillas, tijeras, hizo peso muerto y alternó todo esto con un ‘burpee’.
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En el ‘post’ de la grabación, que muchos fanáticos le agradecieron y aplaudieron, la artista aseguró que hizo 4 rondas y 20 repeticiones de cada ejercicio. La rutina está enfocada en estimular los músculos de los glúteos, piernas y hasta zona lumbar.
Allí también explicó que esta solo es su forma de “fatigar los músculos” y bromeó con las pesas que usó en su “gimnasio en casa”. No obstante, sus recomendaciones sí pueden ser muy efectivas.
Este es el recursivo video compartido por Borge:
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