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Experto responde qué tan perjudicial es tomar cerveza después de hacer ejercicio
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La deshidratación producida por el ejercicio puede hacer que el cuerpo no se sienta satisfecho con el agua, y por eso hay quienes prefieren otras bebidas.
David Nieman, experto en salud pública, le dijo a Men’s Health que consumir cerveza no tiene ningún efecto negativo en la persona; por el contrario, podría ser de gran ayuda si no se excede su consumo.
El expertó comentó que el alto contenido de polifenoles presentes en esta bebida ayudan al cuerpo a que se recupere con mayor facilidad e incluso se reduzca el riesgo de padecer infecciones respiratorias.
Si la cerveza se mezcla con la ingesta de arándanos o uvas pasas los beneficios podrían ser mayores. Pero si la bebida es una constante en la vida de la persona, lo mejor es que consuma una gran cantidad de agua al día y alimentos salados para acelerar la rehidratación.
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