5 consejos para prevenir la calvicie a temprana edad; no importa si es por genética

Aunque la caída del cabello suele ser inevitable a medida que el envejecimiento llega, la alopecia o calvicie también se puede dar a temprana edad y es una condición que provoca baja autoestima y falta de confianza en los hombres jóvenes.

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De igual forma, si bien es cierto que la calvicie generalmente se da por una predisposición genética, el portal ClikiSalud dijo que otras de sus causas pueden ser:

• Alopecia areata: pérdida de cabello va por zonas y se extiende por todo el cuero cabelludo.
• Alopecia seborreica: aparece por el aumento de la producción de grasa en el cuero cabelludo. Es consecuencia del estrés, la ansiedad, la anemia y los cambios hormonales.
• Alopecia por tracción: se da por peinados agresivos o por la tricotilomanía, un trastorno que tiene que ver con arrancarse el cabello de raíz por sentir la necesidad de jalarlo.
• Alopecia androgenética. ocurre por un exceso de hormonas masculinas.

Frente a este problema, hay una serie de aspectos que se pueden tener en cuenta para mantener el cabello sano y fuerte, según La Vanguardia.

1. Mantener una buena higiene: es importante estudiar bien el tipo de cabello para usar los productos más apropiados.
2. Empezar a cuidarlo desde antes: los ‘peelings’ capilares sirven para oxigenar el cuero cabelludo y tomar vitaminas ayudará a quienes tienen predisposición genética de sufrir de alopecia.
3. Masaje capilar: activa el riego sanguíneo para facilitar el crecimiento del pelo.
4. Oxigenar: eliminar las descamaciones y exceso de grasa o suciedad.
5. Complejos vitamínicos: como la vitamina A, D6, magnesio y zinc.

Asimismo, el medio indicó que hacer ejercicio, evitar el estrés y llevar una dieta baja en grasas favorece el crecimiento del cabello. Sin embargo, explicó que “si tiene propensión genética a tener alopecia, acabará siendo calvo. La calvicie se puede retrasar, pero no evitar”.

Qué es bueno para la calvicie

Por otro lado, el portal unComo señaló que hay casos en los que la alopecia puede aparecer a cualquier edad y sin previo aviso. Ante esto, existen diferentes maneras de prolongar la aparición de la calvicie.

• Agregar a la dieta diaria pescado y otros alimentos que sean ricos en omega 3.
• Controlar la ingesta de hierro con fibra, legumbres y carnes rojas.
• No fumar dado que esta es una de las principales causas de los problemas de irrigación sanguínea.
• Alimentos ricos en vitamina B, como leche, huevos y arroz, para aumentar los niveles de queratina.
• Prevenir la aparición de hongos y bacterias que puedan dañar los folículos pilosos del cuero cabelludo.
• Evitar usar colas de caballo.