Lesiones comunes en la rodilla y cómo actuar si se lastimó

Este es uno de los dolores más frecuentes en el cuerpo humano, le contamos qué puede hacer en dado caso de haberse caído o golpeado esta parte del cuerpo.

Las lesiones en la rodilla se consideran de las más comunes que pueden ocurrir en el cuerpo humano. Algunas de ellas son menores, como una distensión o lesión de ligamento y otras bastante graves como es el caso de un desgarro de la membrana sinovial o una fractura.

¿Cuáles son las lesiones más comunes en la rodilla?

• Esguinces ligamentarios que suelen presentarse con algunos de los siguientes síntomas: dolor agudo, hinchazón y limitación de la movilidad, sensibilidad e inestabilidad al moverla.

Uno de los factores más comunes para sufrir de este problema es la practica deportiva, ya que al hacer movimientos bruscos, los ligamentos pueden sufrir trauma.

• También puede sufrir de tendinitis, una lesión que se suele presentar cuando hay inflamación de los tendones, lo que impide el movimiento normal de los mismos.

Esta patología suele venir acompañada del dolor y la sensación de calor en la zona afectada. La causa más frecuente es el desgaste o sobrecarga de los tendones al llevar a cabo actividades que demandan esfuerzo, como ejecutar movimientos bruscos o correr con mucha frecuencia.

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Entre otras lesiones en la rodilla se encuentran los desgarros de la membrana sinovial o de los meniscos, que están vinculados al desgaste progresivo de los mismos.

Estas suelen presentarse cuando la pierna fue sometida a movimientos bruscos y fuertes que afectan a estas estructuras. En algunos casos puede que se utilicen procedimientos quirúrgicos.

Recuerde que, en cualquiera de estos casos es importante recibir la apropiada atención, por lo que usted debe consultar a su médico.

¿Cómo saber si estoy mal de la rodilla?

El desgaste de esta parte del cuerpo es una de las lesiones más comunes entre aquellos que practican deportes, que sufren accidentes o que simplemente envejecen.

Esta condición se ha vuelto cada vez más común y afecta a personas de todas las edades. La buena noticia es que hay formas de reconocer los síntomas de desgaste de rodilla para poder comenzar a lidiar con esta enfermedad antes de que empeore.

• Uno de los síntomas más comunes es el dolor que se experimenta en la parte frontal y puede ser causado por el desgaste de los cartílagos internos.
• Los pacientes también sienten una sensación de rigidez en la articulación de la rodilla, y deben prestar atención a sus movimientos.
• Pueden experimentar limitaciones en la flexión y extensión o problemas al caminar o correr.
• Otra señal que indica que hay desgaste de rodilla está relacionada con el estado de la articulación en sí. Si hay un deterioro evidente, como la presencia de bultos o protuberancias en la articulación, consulte de inmediato con su médico de confianza.

¿Qué se puede hacer cuando duele la rodilla?

Existen algunos remedios caseros simples que pueden ayudar a aliviar la incomodidad y hacer más fácil su movilidad, según MedlinePlus.

En primer lugar, muchos pacientes reportan beneficios al aplicar frío en el área afectada. Esto puede ser con una almohadilla de gel. Si prefiere usar hielo, no lo haga directamente sobre la piel.

En contraste, el calor ayuda a relajar los músculos y dilatar los tejidos, lo que reduce el dolor. Por esta razón, muchos optan por aplicarlo con una almohadilla térmica, una bolsa llena de agua caliente o una toalla mojada.

Otro remedio casero común es masajear la zona, debido a que esto puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos alrededor de las rodillas. Se recomienda que el masaje se haga con una loción suave (como crema de manos) y movimientos suaves.

Un tercer remedio casero es practicar estiramientos o elevar las piernas. Estirar los músculos puede ayudar a reducir el dolor y disminuir la rigidez. Los ejercicios recomendados pueden variar según el diagnóstico, así que es importante hablar con un médico antes de comenzar.

Recomendaciones generales

Es importante desarrollar hábitos saludables para evitar que la condición empeore, como no sobrecargar la rodilla con ejercicio excesivo, y también aumentar la fuerza y ​​flexibilidad del área alrededor a través de estiramientos diarios.

También, debe acudir a un profesional de la salud si el dolor es demasiado persistente, para que pueda recomendar el mejor tratamiento para el desgaste de rodilla. Estos incluyen, inyecciones de esteroides para aliviar el dolor, chalecos de compresión para estabilizar la zona o cirugía para reparar el cartílago dañado.

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Salud, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.