¿Es verdad que comer 6 veces al día acelera el metabolismo y ayuda a bajar de peso?

Esta es una de las dudas más frecuentes entre las personas que están intentando reducir tallas y han recibido recomendaciones de sus entrenadores personales.

El doctor Carlos Jaramillo, autor del reconocido libro ‘El milagro metabólico’ habló con Pulzo y aseguró que el consejo (de moda) de comer 6 o más veces al día está muy lejos de ser algo bueno para acelerar el metabolismo. 

Cuando la persona ingiere alimentos durante todo el día se estimula una hormona que reduce la velocidad con la que el sistema depura los alimentos y hace el que el proceso digestivo sea más complejo.

Además, el especialista aseguró que lo “ideal es comer 3 veces al día o menos” y, pese a que suene descabellado, de esta manera el cuerpo se va a sentir más liviano y la persona logrará tener un control sobre su metabolismo.

En la explicación que da a continuación Jaramillo, también habla de los tipos de proteínas y carbohidratos que son buenos para el organismo. Además, detalla cómo debería ingerirse un buen postre sin alterar tanto al organismo.

Aquí están sus declaraciones: