Lavado de manos: cinco pasos claves para un buen aseo y evitar enfermedades

Lavarse las manos es una actividad que debe hacerse todos los días, para evitar contagiarse de enfermedades. Las manos son una fuente importante de bacterias y si no están constantemente limpias, puede haber riesgos de contraer infecciones y otros problemas de salud.

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Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), lavarse las manos es la mejor forma de protegerse y proteger a la familia para no enfermarse.

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Cinco recomendaciones  para lavarse las manos de manera correcta

Según CDC, estas son las recomendaciones al momento de lavarse las manos.

1. Mojarse las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cerrar el grifo y enjabonarse las manos.

2. Frotarse las manos con el jabón hasta que haga espuma, entre los dedos y debajo de las uñas.

3. Restregarse las manos durante al menos 20 segundos.

4. Enjuagarse bien las manos con agua corriente limpia.

5. Secárselas con una toalla limpia o al aire.

¿Cuándo debe lavarse las manos?

Después de estos momentos, es clave lavarse las manos por un tiempo mínimo de 20 segundos.

Se debe lavar las manos antes, durante y después de preparar alimentos, antes y después de comer, después de cuidar a alguien en su casa con vómitos o diarrea, antes y después de tratar una cortadura o una herida, después de ir al baño, después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño, después de sonarse la nariz, toser o estornudar, después de tocar un animal o su alimento o excremento y después de tocar basura.

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Si se lava las manos antes o después de estas actividades, es posible que sea una persona mucho más sana y además, evitará que las personas a su alrededor también se enfermen.