Esto es lo que el ejercicio provoca en tu cuerpo y te aleja de las drogas

Hablar de adicciones es un problema bastante serio, al final, muchas veces cuando se consumen drogas, los consumidores se olvidan completamente del momento en el que se volvieron dependientes y bien dicen algunas personas, no dependes de las drogas para ser feliz.

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Lo último es completamente verdad y para alejarnos de estas sustancias hay hábitos que podemos llevar que mejorarían nuestra rutina y nuestra vida de manera exponencial. Uno de estos hábitos es el ejercicio que se ha demostrado, ayuda mucho a ni siquiera pensar en el consumo de drogas.

1. Hacer ejercicio regularmente contribuye a fortalecer el sistema cardiovascular, mantener un peso adecuado, fortalecer los músculos y mejorar la resistencia física, lo que reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con el consumo de drogas.
2. El ejercicio estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores naturales que generan sensaciones de bienestar y reducen el estrés y la ansiedad, lo que puede disminuir la necesidad de recurrir a las drogas como mecanismo de escape.
3. El logro de metas en el ejercicio, la mejora de la condición física y el bienestar general pueden aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima.
4. Proporciona una actividad saludable que puede ocupar el tiempo que, de otra manera, podría destinarse a actividades riesgosas asociadas con el consumo de drogas por aburrimiento o falta de entretenimiento.
5. Participar en actividades deportivas o de ejercicios puede fomentar la interacción con otras personas, creando conexiones sociales positivas y reduciendo la probabilidad de verse influenciado por círculos que promuevan el uso de drogas.

Un problema en aumento

Según indican informes por parte del INEGI, al menos un 46% que practica algún tipo de actividad física, es menos propenso a verse involucrado con algún tipo de adicción a drogas.

Estados Unidos vive un severo problema de adicción al fentanilo, una sustancia muy potente y de bajo costo en las calles, esta preocupación ha llegado al país, principalmente porque algunas organizaciones criminales podrían ser los principales proveedores de estas drogas.

Recuerda llevar buenos hábitos alimenticios y hacer constantemente algún ejercicio de tu agrado, los resultados serán favorecedores con tu cuerpo, con tu salud y te alejarán de querer consumir drogas.