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5 alimentos saludables que le ayudarán a tu cuerpo para ejercitarse
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Si esperas tener resultados increíbles con solo asistir al gimnasio, estás equivocado.
La alimentación es una parte fundamental si quieres ver los efectos del ejercicio en tu cuerpo.
Cuidar la figura es algo que preocupa a la mayoría de personas, por esta razón el portal Fitpal reconoce las propiedades de algunos alimentos que servirán para tener un cuerpo increíble.
Arvejas
Son una gran fuente de proteína y carbohidratos. Aporta Hierro y tiamina, elementos que mejoran la digestión.
Lentejas
Aporta vitaminas B1, B2, B3 y B6. Además, aporta hierro y carbono.
Habichuelas
Reduce el colesterol y da beneficios diuréticos al cuerpo. Además, tiene proteínas, hidratos de carbono, potasio y fósforo.
Fríjoles
Son una fuente de proteína y fibra. Los rojos reducen el colesterol malo en el cuerpo; y los blancos fortalecen la flore intestinal.
Garbanzos
Proteínas, fibra, almidón, aminoácidos y ácido oleico.
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