'Sleep Tracker', la aplicación que monitorea el sueño diario y también graba los ronquidos

Tener hábitos de sueño saludables es el objetivo que muchos desean cumplir. Sin embargo, la mayoría no suele dormir bien. Para saber qué necesitas para descansar, debes descargar ‘Sleep Tracker’.

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Esta aplicación fue una de las recomendaciones hechas por Google como la más descargada del año pasado. ¿Cómo funciona? Pues, esta plataforma monitorea tu sueño a través de tus ronquidos.

Solo debes establecer cada noche la hora en que te acuestas, te despiertas y la ‘app’ se encargará de grabar no solo tus ronquidos, sino también si hablas al dormir.

Cómo funciona Sleep Tracker

• Debes descargar la aplicación en tu smartphone, puedes hacerlo de forma gratuita y segura.
• Al abrir por primera vez la ‘app’, debes llenar un formulario con datos que necesita la plataforma para generar un reporte de tu patrón de sueño.
• A qué hora sueles despertarte y a qué hora sueles dormirte, para qué utilizarás la aplicación, seguimiento del sueño, dormirte más rápido, obtener una mejor calidad del sueño, tener una mañana más fácil, regular tu vida o relajarte son algunos de los datos.
• Además de tu reloj inteligente, también puedes usar tu teléfono móvil para analizar tus patrones de sueño.
• La ‘app’ te ayuda a conciliar mejor el sueño y a despertarte con más facilidad cada mañana con sus diversas herramientas.

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• Las grabaciones de tus ronquidos podrás escucharlos cuando gustes e incluso saber los decibelios que has alcanzado al hablar mientras duermes.
• Al usar el ‘Seguimiento del sueño’ durante varios días, podrás conocer estadísticas de gran interés. Por ejemplo, cuántas horas en total has dormido profundamente o cuántas han sido de sueño ligero.
• Esta ‘app’ se ubicó entre las 9 mejores aplicaciones para Android seleccionadas por Google a finales de 2022.