La 'app' que ayuda a perder peso con la psicología del comportamiento

Noom es una aplicación móvil que ha ayudado a un número asombroso de usuarios a perder peso. La ‘app’ utiliza varias características y herramientas para ayudar a hacer recomendaciones impulsadas por la psicología y la ciencia del comportamiento.

Una vez que te registres para obtener una cuenta, puedes comenzar a recibir lecciones diarias sobre una amplia variedad de temas, incluida la forma de lidiar con los desencadenantes comunes y lo que ciertas opciones dietéticas significan para tu cuerpo.

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Noom no es nueva. De hecho, debutó en 2008 como un simple rastreador de ejercicios y calorías. Pero para 2016, la aplicación había agregado un componente de psicología y cambio de comportamiento, grupos de apoyo al usuario y entrenadores personales.

Qué es Noom

• Noom tiene varias herramientas que puedes usar para monitorear directamente tu viaje de pérdida de peso.
• La ‘app’ te permite registrar tus intervalos de aumento y pérdida de peso, así como realizar un seguimiento de tu ingesta de alimentos y agua, y contar sus pasos.
• Las funciones de seguimiento del bienestar de Noom ayudan a adoptar un enfoque más práctico y mentalmente enfocado para perder peso.
• Los usuarios de Noom pueden recurrir a la aplicación para obtener experiencias motivacionales más personales en forma de grupos de apoyo entre pares y experiencias de coaching individuales.
• Actualmente, solo está disponible en teléfonos inteligentes IOS (12.4 o posterior) y Android (versión 6 o posterior).
• La aplicación tiene una calificación de 4,7 de 5 estrellas en la App Store de casi 700.000 reseñas.