Sobrebarriga en salsa criolla en su ‘air fryer’; hágala rápidamente
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Le presentamos una versión innovadora de esta receta, utilizando la ‘air fryer’ para obtener una cocción saludable y sin necesidad de grandes cantidades de aceite.
Ingredientes
- 1 kilo de sobrebarriga cortada en trozos medianos.
- 2 cebollas rojas picadas en cubos.
- 2 tomates rojos picados en cubos.
- 1 pimentón verde picado en cubos.
- 2 dientes de ajo picados.
- 1 taza de caldo de carne o pollo.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 1 cucharadita de comino molido.
- 1/2 cucharadita de pimentón molido dulce.
- 1/4 de cucharadita de orégano seco.
- Sal y pimienta al gusto.
- Cilantro fresco picado para decorar (opcional).
Porciones
1Calorias
450Nivel
FácilPreparación
Paso 1 - Marinar la carne
En un recipiente, mezcle la sobrebarriga con el aceite de oliva, el comino, el pimentón, el orégano, la sal y la pimienta.
Deje marinar durante al menos 30 minutos en la nevera.Paso 2 - Cocinar la sobrebarriga
Precaliente la 'air fryer' a 180°C.
Coloque los trozos de sobrebarriga marinada en la cesta de la 'air fryer', asegurándose de que no se sobrepongan.
Cocine durante 20 minutos, girando la carne a la mitad del tiempo para una cocción uniforme.Paso 3 - Preparar la salsa criolla
Mientras se cocina la sobrebarriga, en una sartén a fuego medio, caliente el aceite de oliva.
Saltee la cebolla roja, el pimentón verde y el ajo picado hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.Paso 4 - Agregar los tomates y el caldo
Incorpore los tomates picados y el caldo de carne o pollo a la sartén.
Sazone con sal y pimienta al gusto.
Cocine a fuego lento durante 10 minutos, hasta que la salsa se espese ligeramente.Paso 5 - Unir la carne y la salsa
Una vez que la sobrebarriga esté cocida, transfiera a la sartén con la salsa criolla.
Mezcle bien para que la carne se impregne con los sabores de la salsa.
Cocine a fuego lento durante 5 minutos adicionales.Paso 6 - Servir y disfrutar
Sirva la sobrebarriga en salsa criolla caliente, acompañada de arroz blanco, arepas o papas al gusto.
Decore con cilantro fresco picado, si se desea.
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