Pasta con lentejas; una combinación perfecta para disfrutar de un almuerzo diferente
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La opción ideal para sorprender a su paladar y disfrutar de un almuerzo completo en poco tiempo. Aportar a su organismo los nutrientes que necesita.
Ingredientes
- 200 g de lentejas.
- 160 g de pasta (el tipo que prefiera).
- 400 g de tomate triturado.
- 1 cebolla mediana.
- 1 zanahoria mediana.
- 2 dientes de ajo.
- 1 pimiento verde (opcional).
- Aceite de oliva virgen extra.
- Sal.
- Pimienta negra.
- Perejil fresco (para decorar).
Porciones
1Calorias
400Nivel
FácilPreparación
Paso 1 - Cocinar las lentejas
En una olla, coloque las lentejas cubiertas de agua fría.
Lleva a ebullición y cocine a fuego medio durante 20-25 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.
Escurra y reserve.Paso 2 - Sofreír las verduras
Mientras se cocinan las lentejas, pique la cebolla, la zanahoria, el ajo y el pimiento verde (si se utiliza).
En una sartén con aceite de oliva caliente, sofría las verduras durante 5-7 minutos, hasta que estén pochadas.Paso 3 - Agregar el tomate triturado
Incorpore el tomate triturado a la sartén junto con las verduras sofritas.
Sazonar con sal y pimienta negra al gusto.
Cocine a fuego lento durante 10 minutos, removiendo ocasionalmente.Paso 4 - Unir las lentejas y la pasta
Añada las lentejas cocidas a la salsa de tomate y verduras.
Mezcle bien y cocinar durante 5 minutos más para integrar los sabores.Paso 5 - Cocinar la pasta
En una olla aparte, cocine la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
Una vez lista, escurra y agregue a la mezcla de lentejas y salsa.Paso 6 - Servir y disfrutar
Decore con perejil fresco picado y sirva caliente.
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