Lo que puede desayunar para quitar el guayabo; opciones fáciles y prácticas

Estar enguayabado incluye síntomas como dolor de cabeza, fatiga, náuseas, deshidratación, sensibilidad a la luz y al ruido, entre otros.

Muchas personas buscan formas de aliviar estos síntomas mediante la hidratación, el descanso, la alimentación saludable y algunos remedios caseros para ayudar a mitigar los efectos desagradables de la resaca.

Ideas de qué desayunar para quitar el guayabo

(Vea también: Tips efectivos para prevenir el guayabo y qué tomar si se excedió bebiendo licor)

1. Batido verde: mezcle espinacas, plátano, frutas como piña o mango, y un poco de jengibre o limón. Es refrescante y nutritivo.
2. Huevos revueltos o pochados: los huevos contienen cisteína que puede ayudar a descomponer las toxinas del alcohol. Son una buena fuente de proteínas y nutrientes.
3. Avena: rica en nutrientes y fácil de digerir. Puede prepararla con frutas frescas o secas, como plátano o arándanos.
4. Tostadas integrales con aguacate o banano: el aguacate contiene potasio al igual que el banano, que puede ayudar a reponer los electrolitos perdidos.
5. Infusión de jengibre o menta: ambas son buenas para calmar el malestar estomacal. El jengibre también puede ayudar a reducir las náuseas.
6. Yogur natural con miel y frutos secos: el yogur puede ayudar a calmar el estómago y la miel proporciona energía. Los frutos secos son una buena fuente de nutrientes.

Además del desayuno nutritivo, darle tiempo de descanso a su cuerpo es igual de importante para superar los efectos de una resaca. Permitir que su organismo se recupere implica ofrecerle el espacio y la tranquilidad necesarios para restaurar el equilibrio perdido debido al exceso de alcohol. 

Descansar bien no solo ayuda a la recuperación física, sino también a restaurar la claridad mental, lo que le hará sentir renovado y lleno de energía después de una celebración intensa en estas épocas festivas.

*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Recetas, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.