Panqueques de espinaca y avena: no querrá dejar de comerlos todos los días
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Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
Visitar sitioEsta receta proporciona antioxidantes, fibra y carbohidratos de liberación lenta para una energía duradera. Además, la puede personalizar como desee.
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas.
- 1 taza de espinacas frescas.
- 1 taza de leche.
- 1 huevo.
- Sal al gusto.
- Aceite.
Porciones
6.Calorias
80.Nivel
Fácil.Preparación
Paso 1 - Prepare la mezcla.
En una licuadora agregue la avena en hojuelas, la sal y las espinacas.
Vierta la leche y los huevos.
Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.Paso 2 - Cocine los panqueques.
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y agregue unas gotas de aceite para engrasar ligeramente la superficie.
Vierta aproximadamente 1/4 de la mezcla en la sartén hasta formar un círculo. Cocine por unos 2-3 minutos o hasta que aparezcan burbujas en el panqueque y los bordes comiencen a dorarse.
Con cuidado, de la vuelta al panqueque y cocine por otros 2 minutos hasta que esté dorado.
Repita el proceso con el resto de la mezcla.Paso 3 - Disfrutar de los panqueques.
Sirva los panqueques y acompáñelos con fruta, yogurt o lo que desee.
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