Panqueques de espinaca y avena: no querrá dejar de comerlos todos los días
Tiempo de lectura: 1 min
Tú navegador no es compatible para reproducir este audio
por:
Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
Visitar sitioEsta receta proporciona antioxidantes, fibra y carbohidratos de liberación lenta para una energía duradera. Además, la puede personalizar como desee.
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas.
- 1 taza de espinacas frescas.
- 1 taza de leche.
- 1 huevo.
- Sal al gusto.
- Aceite.
Porciones
6.Calorias
80.Nivel
Fácil.Preparación
Paso 1 - Prepare la mezcla.
En una licuadora agregue la avena en hojuelas, la sal y las espinacas.
Vierta la leche y los huevos.
Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.Paso 2 - Cocine los panqueques.
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y agregue unas gotas de aceite para engrasar ligeramente la superficie.
Vierta aproximadamente 1/4 de la mezcla en la sartén hasta formar un círculo. Cocine por unos 2-3 minutos o hasta que aparezcan burbujas en el panqueque y los bordes comiencen a dorarse.
Con cuidado, de la vuelta al panqueque y cocine por otros 2 minutos hasta que esté dorado.
Repita el proceso con el resto de la mezcla.Paso 3 - Disfrutar de los panqueques.
Sirva los panqueques y acompáñelos con fruta, yogurt o lo que desee.
Temas Relacionados:
Te puede interesar
Nación
INS confirmó llegada de los virus A(H1N1) y A(H3N2) a Colombia e hizo varias recomendaciones
Nación
"Error personal": Zulma Guzmán aceptó 3 hechos en caso de niñas envenenadas con talio en Bogotá
Bogotá
Alias la 'peliteñida' montó negocio en Transmilenio y varias personas lo usan: video es descarado
Economía
$ 142.000: la cifra para aumento del salario mínimo que enfrenta a empresarios y sindicatos
Medellín
Inesperado gesto de Daniel Muñoz ante accidente de bus escolar en Antioquia que acabó en tragedia
Medellín
Destapan qué pasó con 5 de los 20 jóvenes heridos en el accidente del bus escolar en Antioquia
Medellín
Sobreviviente del accidente en Antioquia confirmó 3 fallas mecánicas en el bus: "Todos lo vieron"
Sigue leyendo