Ensalada de mango y kiwi con frutos secos: perfecta para estos climas calurosos
Tiempo de lectura: 1 min
Tú navegador no es compatible para reproducir este audio
por:
Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
Visitar sitioCon una mezcla de sabores y texturas, esta opción ligera y saludable es única para satisfacer el apetito. Aprenda cómo hacerla en casa.
Ingredientes
- 1 Lechuga (lavada y cortada)
- 2 mangos medianos (pelados y cortados en cubos)
- 2 kiwis (pelados y cortados en rodajas)
- 100g de mezcla de semillas de girasol y calabaza
- Maní tostado
- Almendras
- 1 aguacate en rodajas
- 1/4 de taza de jugo de naranja
- 5 tomates cherry partidos en la mitad
- 1 cucharada de miel de abejas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 pizca de sal
Porciones
4Calorias
120Nivel
FácilPreparación
Paso 1 - Preparación de los ingredientes
Lave y corte todos los ingredientes según las especificaciones mencionadas.
Paso 2 - Reunir los ingredientes
En un tazón grande mezcle la lechuga, tomates cherry, aguacate, mango, kiwi, semillas, maní y almendras.
Paso 3 - Preparación del aderezo
En un tazón pequeño reúna todos los ingredientes del aderezo: jugo de naranja, miel de abejas, aceite de oliva y sal. Revuelva bien.
Paso 4 - Mezcla de los ingredientes con el aderezo
Vierta el aderezo sobre la ensalada y bata suavemente para asegurar que todos los ingredientes estén cubiertos. Por último, sirva como plato principal o como acompañante.
Temas Relacionados:
Te puede interesar
Nación
Estos serían los chats del sicario, previo a dispararle a Miguel Uribe: "Vamos a cobrarlo"
Nación
Cirugía de Miguel Uribe Turbay ya finalizó y entregaron reporte de su estado de salud
Nación
Dan detalles de quién le disparó a Miguel Uribe Turbay y qué pasó con él: es menor de edad
Nación
Quién es la esposa de Miguel Uribe Turbay: se llama Claudia Tarazona y tienen un hijo
Nación
Qué se sabe de mujer que habló con el sicario, previo a atentado contra Miguel Uribe
Nación
“Lo hice por plata y mi familia”: gritos (en video) de sicario que disparó a Miguel Uribe
Nación
Apareció mujer que habló con sicario que le disparó a Miguel Uribe; Fiscalía la interroga
Nación
Allanaron casas de la abuela y la tía del señalado sicario que atentó contra Miguel Uribe
Sigue leyendo