Qué consecuencias tiene manejar cansado y cómo se recupera energía para evitar accidentes

Al conducir por las carreteras del país por varias horas, el cansancio y el sueño son unos factores que se pueden presentar. De hecho, con mucha regularidad, ya que conducir es un ejercicio agotador que requiere de concentración, fuerza, atención y demás.

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Sin embargo, el verdadero problema es cuando comienza a sentir los síntomas de agotamiento y no hace nada al respecto, ya que eso en un momento se podría convertir en un microsueño y ahí podría llegar a ocasionar un accidente muy grave.

Según explicó el usuario Miguel Assal en Instagram, experto en urgencias y situaciones de alto riesgo, estas son las principales consecuencias de manejar con agotamiento:

 

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Aunque parezca obvio, la recomendación principal es nunca manejar cuando se sienta cansado, ya que, según explicó el video, manejar agotado es parecido a hacerlo bajo los efectos del alcohol. 

Al estar agotado, se aumenta el tiempo de reacción física y mental, por lo que en un momento de tener que parar en seco porque hay un obstáculo en la vía o alguna otra situación, el cuerpo no responderá de la mejor manera y puede causar un accidente grave. 

Además, el mismo agotamiento causa distracción, por lo que si hay algo importante en el camino puede que la mente lo ignore y eso puede ser fatal tanto para el conductor como para otros actores viales.

Finalmente, conducir en esta situación causa lentitud física, mental y letargos, por lo que al final se termina generando un microsueño y en ese momento es que se pierde el control del vehículo, teniendo consecuencias graves.

Cómo recuperar energía a la hora de ir manejando

El principal consejo a la hora de estar en esta situación es parar, bajarse del vehículo, estirar las piernas, tomar aire, agua y ahí sí seguir su camino con un nuevo aire.

Ahora, si el tiempo, la carretera y la situación se lo permiten, también lo mejor es detenerse, recostar la silla y dormir así sea 20 minutos, ya que eso hará que el cerebro se desconecte y cuando vuelva y se levante, sentirá mucha más energía.

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Si no es posible, trate de llevar agua fría con usted, ya que eso le ayudará a mantenerse activo. Además, algo de comida para tener la mente ocupada, preferiblemente frutas, y baje el vidrio para que reciba viento en la cara, lo que lo ayudará a respirar y estar concentrado en la vía.