Estos sonidos son causados por el flujo de aire que pasa por las vías respiratorias parcialmente obstruidas. A medida que el aire fluye, los tejidos relajados vibran, lo que produce el característico sonido de los ronquidos.
(Vea también: ‘Sleep Tracker’, la aplicación que monitorea el sueño diario y también graba los ronquidos)
¿Por qué se dan los ronquidos?
Los ronquidos son bastante comunes y, en muchos casos, son inofensivos. Pueden ocurrir debido a diversas razones, como la posición del cuerpo al dormir, el consumo de alcohol antes de acostarse, el congestionamiento nasal, el envejecimiento y la anatomía de las vías respiratorias. En general, los ronquidos leves y ocasionales suelen ser normales.
¿Qué tipo de ronquidos hay y qué significan?
En algunos casos, los ronquidos pueden ser un síntoma de trastornos más serios, como la apnea del sueño.
Esta condición implica pausas repetitivas en la respiración durante el sueño, lo que puede tener consecuencias para la salud a largo plazo.
Es importante diferenciar entre los ronquidos habituales y aquellos que podrían estar asociados con problemas de salud más graves.
En algunos casos, los ronquidos pueden ser señales de alerta de problemas de salud subyacentes, incluidos trastornos respiratorios durante el sueño.
- Ronquidos fuertes y persistentes
Si los ronquidos son muy fuertes y persistentes, podrían indicar la presencia de una obstrucción en las vías respiratorias.
- Pausas en la respiración (apnea del sueño):
La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se detiene durante breves períodos de tiempo mientras se duerme. Estos episodios a menudo van seguidos de ronquidos fuertes o ruidos de asfixia cuando la persona vuelve a respirar.
- Somnolencia diurna excesiva:
La apnea y otros trastornos respiratorios durante el sueño pueden interferir con un descanso reparador, lo que lleva a la somnolencia diurna excesiva y la falta de energía.
- Dificultad para concentrarse:
Las personas con trastornos respiratorios del sueño pueden experimentar dificultades para concentrarse y problemas de memoria debido a la interrupción del sueño.
- Malestar matutino:
Las personas con apnea del sueño y otros problemas respiratorios pueden despertarse con dolores de cabeza, sequedad en la boca y garganta, y una sensación general de malestar.
- Problemas cardíacos:
Los ronquidos fuertes pueden estar asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y presión arterial alta.
- Cambios en el estado de ánimo:
Los problemas de sueño pueden afectar el equilibrio emocional, lo que puede manifestarse en irritabilidad, ansiedad o depresión.
LO ÚLTIMO
.svg)
