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La gastritis puede derivar una variedad de enfermedades que tienen una característica en común, la inflamación del revestimiento del estómago. De acuerdo con Mayo Clinic, suele darse por una infección bacteriana y úlceras estomacales que aparecen por el consumo de analgésicos, alcohol o ciertos alimentos.
(Vea también: Alimentos que no se deben calentar en el horno microondas: el arroz encabeza la lista)
Según el portal especializado, la gastritis puede aparecer de forma repentina (aguda) o a medida que pasa el tiempo (crónica). Además, en algunos casos aumenta el riesgo de sufrir cáncer de estómago. Algunos de sus síntomas son:
- Náuseas.
- Vómitos.
- Malestar, dolor punzante o ardor en la parte superior del abdomen que puede empeorar o mejorar cuando se come.
- Sensación de saciedad en la parte superior del abdomen después de haber comido.
Qué no se puede comer si tiene gastritis
La primera recomendación que hace Medical News Today es llevar a cabo un diario de alimentos para poder identificar cuáles son esos productos que activan sus síntomas y así comenzar a reducir su consumo o, en dado caso, evitarlos. Los que ocasionalmente contribuyen a la inflamación del estómago son:
- Alimentos procesados.
- Alimentos ácidos.
- Alimentos dulces.
- Alimentos picantes.
- Gluten.
- Productos lácteos.
- Alcohol.
Otra de las recomendaciones es no comer muchos carbohidratos ya que esto le exige mucho al sistema digestivo y puede agravar la gastritis. Lo ideal es comer regularmente porciones pequeñas para facilitar el proceso digestivo.
De igual forma, los probióticos o sus suplementos favorecen la entrada de bacterias buenas al tracto digestivo y, por lo tanto, mejora la digestión y estimula las deposiciones. El yogur es una de las mejores opciones.
Qué puedo comer para calmar el dolor de gastritis
Por otro lado, Mejor con Salud afirmó que la gastritis es uno de los problemas más comunes a nivel mundial, por lo cual existen más remedios caseros para aliviar sus síntomas.
- Jugo de papaya.
- Infusión de manzanilla.
- Infusión de jengibre.
- Compota de manzana o pera.
- Avena.
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