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A pesar de que el color natural de los dientes es amarillo, muchas personas buscan implementar diferentes alternativas para tener un color que sea lo más blanco posible.
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Para lo anterior, es fundamental eliminar hábitos que dañan el esmalte de los dientes. Algunos de ellos son dejar de fumar y disminuir el consumo de café, vino tinto, té y bebidas oscuras porque son sustancias que se adhieren a ellos.
En ese sentido, también se ha escuchado hablar sobre alimentos que sirven para blanquear los dientes. Sin embargo, la clínica dental Cerro Alonso aseguró que aunque se trata de un mito, sí hay productos que son beneficiosos para nuestra salud dental y su apariencia.
- Frutas cítricas: son ricas en vitamina C, antioxidantes y favorecen la salivación.
- Coliflor y brócoli: como tienen que masticarse bastante, arrastran la placa bacteriana mientras producen más saliva. Además, son ricos en hierro.
- Zanahoria: contiene vitamina A, cuida el esmalte dental, las encías y ayuda a combatir la gingivitis.
- Yogur: los lácteos también favorecen la producción de saliva, pero también aportan calcio para mantenerlos fuertes y sanos.
- Frutos secos: aportan minerales, vitaminas y exigen una buena masticación.
- Queso curado: está compuesto por calcio, fosfatos y caseína, este último es una proteína que protege contra la desmineralización de los dientes.
Qué alimentos ayudan a blanquear los dientes
Por otro lado, Mejor con Salud indicó que generalmente los tratamientos para blanquear los dientes son demasiado costosos. Frente a esto, existen otros productos que son beneficiosos para la salud dental y para prevenir que su color amarillo natural empeore.
- Apio: como su consistencia es crujiente eso ayuda a limpiar la placa y pulir los dientes y las encías.
- Uvas: el ácido málico favorece la disminución de manchas y la decoloración.
- Fresas: se caracterizan por ser ricas en antioxidantes, ácido málico y vitamina C.
- Naranja: una fruta baja en grasas y colesterol. Además, es rica en un tipo de fibra llamada pectina y la fabricación de saliva.
- Zumo de limón: hay que advertir que si se aplica solo y directamente sobre los dientes puede afectar su esmalte.
“El consumo de estos alimentos no previene al 100% las enfermedades bucales. Esto significa que nada sustituye al cepillado de los dientes. Es necesario hacerlo 4 veces al día: al levantarte, después de desayunar, al terminar de comer o almorzar y, por último, una vez hayas acabado de cenar”, afirmó el medio.
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