Daniela Ospina, que tiene varios tatuajes en honor a James Rodríguez —su ex— se ha caracterizado por ser muy disciplinada con el ejercicio y la vida ‘fitness’, que le han llevado a incursionar en el mundo del modelaje.
Incluso, la hermana de David Ospina aprovechó el ‘boom’ del ejercicio que se dio durante las cuarentenas para hacer un negocio de entrenamientos, que alternó con el de la ropa deportiva.
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Rutina de Daniela Ospina para entrenar todo el cuerpo
Ahora que Ospina se ha popularizado en el mundo ‘fitness’, comparte tips, recetas y rutinas de ejercicios para que sus seguidores sigan el camino de la vida saludable.
Una de esas rutinas la subió recientemente en un video de Instagram, donde la empresaria muestra cuatro ejercicios rápidos para hacer en casa o en el gimnasio.
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A continuación, la lista de ejercicios y qué zonas del cuerpo se trabajan con ellos:
| Ejercicios | Zona |
| Ondas con ‘battle ropes’ | Ejercita los músculos al hacer fuerza en los brazos, y las piernas por la posición de sentadilla. |
| Elevación frontal con pesas | Tonifica los hombros. |
| Salto en banco alternando pierna | Fortalece los músculos de las extremidades inferiores y el abdomen. Además, es un ejercicio cardiovascular. |
| Burpees | Trabaja brazos, piernas y core; ejercicio de resistencia. |
La modelo, que también se ha mostrado llorando en sus redes sociales, asegura que se debe terminar con 10 minutos de trote en la caminadora, a la máxima velocidad posible.
En este video, Daniela Ospina enseña la rutina para todo el cuerpo:
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