Azúcar escondido: ¿cuánto hay en cada alimento que consumimos?

Un proyecto fotográfico pretende ilustrar la cantidad de azúcar que contienen varios productos de consumo habitual.

Cantidad de azúcar en alimentos
| Captura de pantalla de Instagram @sinazucarorg

El fotógrafo y entusiasta de la alimentación saludable Antonio R. Estrada lidera esta iniciativa llamada SinAzucar.org.

Su idea es sencilla pero precisa: fotografiar diferentes productos junto a la cantidad de cubos de azúcar que contienen, para que el mundo tome conciencia acerca de su consumo excesivo, informó El Mundo.

Lo más interesante del proyecto es que varios de los alimentos que aparecen en las fotografías son productos ‘de sal’, sin embargo, han sido preparados con grandes cantidades de azúcar. Increíblemente, los alimentos para bebés también contienen una buena dosis.

Coca-Cola

Una botella de 500 ml contiene 53 g de azúcar, lo equivalente a 13,25 cubos de azúcar.

Porción de cereal

50 g de cereal azucarado contienen 18 gramos de azúcar, es decir, 4,6 cubos de azúcar.

Galletas con doble crema

Siete galletas de chocolate con crema equivalen a comer 10,7 cubos de azúcar.

Taza de café con crema

Una taza de café con crema y aderezo tiene 80 g de azúcar, equivalentes a 20 terrones.

Pizza

Aunque no lo parezca, para su preparación se necesitan 17 g de azúcar, que equivalen a 4,2 terrones.

Bebida hidratante

Una botella de aproximadamente 500 ml equivale a casi 10 cubos de azúcar.

Papilla para bebé

Sin contar la leche que se necesita para su preparación, este producto contiene 9,2 g de azúcar, que equivalen a 2,3 cubos de azúcar.

Pan de molde

Dos tostadas de pan contienen 6 g de azúcar.

Refresco de frutas

Contienen cerca de 24 g de azúcar, es decir, casi 6 cubos de azúcar.

Bebida energizante

Una lata de 553 ml equivale a consumir 15 terrones de azúcar.

En el perfil de Instagram de SinAzucar.org se encuentra la lista completa de alimentos que han sido analizados.

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