Lo invadió la celulitis: conozca el top 5 de los mejores alimentos para disminuirla

La celulitis se caracteriza por un aspecto de piel de naranja, debido a que las células de grasa se acumulan y, al hacerlo, provocan ese aspecto.

Es muy común, aunque no todas las mujeres la tienen. De hecho, se estima que entre 80% y 90% de las mujeres la padecen en algún momento de su vida. Es más común en las mujeres que en los hombres, debido a las diferencias en el tejido conjuntivo y en la composición del tejido adiposo.

Aunque no es una enfermedad, es un problema estético que afecta a muchas mujeres. Si bien no es peligrosa, puede ser muy incómoda y, por lo tanto, es importante conocerla para poder tratarla.

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¿Cuáles son las causas de la celulitis?

La celulitis se produce cuando las células de grasa se acumulan en determinadas zonas del cuerpo. Esto se debe a una mala circulación, a una mala alimentación o a un estilo de vida sedentario.

Otras causas de la celulitis son la edad, ya que a medida que las mujeres envejecemos, el tejido conjuntivo se debilita y la piel pierde elasticidad. También pueden influir otros factores, como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol o el estrés.

¿Cómo se puede prevenir la celulitis?

Aunque no se puede evitar completamente, la celulitis se puede prevenir si se lleva una vida activa y se cuida la alimentación. También es importante beber mucha agua y evitar el tabaco y el alcohol.

Otros factores que ayudan a prevenir la celulitis son el masaje, la drenaje linfático y la hidratación de la piel. También es importante evitar las ropas ajustadas, ya que estas pueden impedir la circulación.

¿Cómo se puede tratar la celulitis?

Algunas formas de tratar la celulitis son los masajes, la drenaje linfático, la hidratación de la piel, la terapia física y la aplicación de cosméticos específicos. También se pueden utilizar tratamientos médicos, como la radiofrecuencia, la cavitación o la liposucción.

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Estos alimentos también pueden ayudar para esta molestia en la piel.

1. Café

El café es uno de los mejores alimentos para combatir la celulitis. El café contiene cafeína, que es un diurético natural que ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y la apariencia de la celulitis. También se ha demostrado que la cafeína aumenta la circulación, lo que mejora el aspecto de la piel.

2. Aguacate

El aguacate es otro alimento que puede ayudar a combatir la celulitis. El aguacate contiene vitamina E, que es un antioxidante que puede ayudar a proteger la piel de los daños del sol y otras agresiones ambientales. También contiene ácido oleico, que es un aceite esencial que puede ayudar a mantener la piel hidratada y suave.

3. Zanahorias

Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A, que es un nutriente esencial para la salud de la piel. La vitamina A ayuda a mantener la piel hidratada y también puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. También contienen betacaroteno, que es un potente antioxidante que puede ayudar a proteger la piel de los daños del sol.

4. Almendras

Las almendras son una gran fuente de vitamina E, que como se mencionó anteriormente, es un potente antioxidante que puede ayudar a proteger la piel de los daños del sol y otras agresiones ambientales. También contienen ácido oleico, que es un aceite esencial que puede ayudar a mantener la piel hidratada y suave.

5. Tomates

Los tomates son una excelente fuente de vitamina C, que es otro potente antioxidante. La vitamina C también puede ayudar a proteger la piel de los daños del sol. También contienen lycopene, que es un carotenoide que se ha demostrado que puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis.

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.