¿Cómo debes escoger la ropa de hacer ejercicio? 3 tips que te ayudarán

Verse bien, estar cómodo, tener las prendas adecuadas siempre son de ayuda cuando vas a ejercitarte.

Comer saludable, hacer deporte e ir a un gimnasio específico a moldear tu cuerpo son tendencias que han tomado fuerza en los últimos años.

Y todos los que han hecho parte de estos estilos de vida conocen la importancia de llevar la ropa adecuada.

El portal BBC entrevistó a Dhyana van der Pols, jefe de innovación de textiles y producción de la Federación Mundial de la Industria de Productos Deportivos y ella da algunas recomendaciones para que tengas en cuenta al momento elegir la indumentaria perfecta.

Medida

Para esto es necesario tener presente qué ejercicio se va a hacer. No es lo mismo hacer yoga que spinning. Lo ideal es escoger la medida que más se adecue a la contextura del cuerpo. Que sean flexibles y permitan libertad de movimiento es un aspecto importante.

Apariencia

Según Van der Pols la apariencia juega un papel importante en la motivación de las personas a la hora de hacer ejercicio, pero es importante no confundir vanidad con comodidad.

Fibras

Una función importante que cumple la ropa deportiva es la de mantener el cuerpo lo más seco posible, evitando el sudor al máximo. Con esto se evita un sobrecalentamiento. Por esta razón se debe evitar la ropa de algodón debido a que es un material que no deja respirar bien al cuerpo.

El nailon y el poliéster repelen el sudor y dejan que la piel respire adecuadamente.