Los 4 ejercicios con los que Valerie Domínguez endurece cola, abdomen y brazos

La actriz, que regresó a Colombia para grabar una producción del Canal Caracol, ha deslumbrado con su tonificada figura desde que fue Señorita Colombia 2005.

La exreina muestra constantemente en sus redes sociales que está muy inmersa en la cultura ‘fitness’ y por esto sus seguidores le piden constantemente que les de algunos ‘tips’ para entrenar e incluso sus trucos de belleza.

Por lo anterior, Domínguez demostró en su Instagram que el hecho de que esté en vacaciones no quiere decir que deje el ejercicio de lado, aunque solo haga una rutina rápida.

Estos son los 4 ejercicios con los que mantiene activo su cuerpo:

• Escorpión: con este ejercicio se estimula la zona de los glúteos, espalda, brazos, y al hacer tensión con la banda se endurecen las piernas.
• Elevación lateral de pierna con apoyo en balón: el objetivo principal del ejercicio es activar la zona de la cintura, pero también mejorar la elasticidad, equilibrio y motricidad. Además, fortalece los glúteos, piernas y brazos.
• Tijera asistida con Trx y apoyo en pelota: el ejercicio está enfocado en piernas y glúteos, pero por la tensión generada por las cuerdas, también se estimulan la espalda, brazos y abdomen.
• Parada sobre banco: aumenta la resistencia y fortaleza de las piernas. Además, tonifica glúteos y abdomen.

Esta es la explicación dada por la actriz: