Economía
Cuánto cuesta residir en la mejor ciudad para vivir en Latinoamérica, que está en Colombia
‘Chichila’ Navia compartió la divertida (y sudorosa) forma con la que quema grasa
Tiempo de lectura: 1 min
La actriz ha mostrado algunas de las formas con las que ha logrado transformar su figura, y la mayoría de estas cosas las ha logrado sin salir de casa.
En esta ocasión, ‘Chichila’ quiso aportarles a sus seguidores una divertida forma para sudar y hacer un poco de cardio sin que se vuelva una tarea pesada, para lo que solicitó la ayuda de Iván Vallejo, profesor de baile.
Junto al experto mostró una sesión, que empezó con las recomendaciones básicas de postura para no dañar las articulaciones. Luego realizó varios pasos de merengue, que incluían movimientos de cadera, piernas y brazos.
El instructor manejó un conteo de ocho tiempos para marcar el ritmo y mezcló algunos sencillos pasos, que cualquiera (por más arrítmico que sea) puede realizar en su casa. Además, las canciones que usó son muy conocidas.
Esta fue la clase de baile, que incluyó 2 temas y movimientos repetitivos, que ayudan a mejoran la concentración, ritmo y coordinación:
FUENTES CONSULTADAS
Temas Relacionados:
Recomendados en Vivir Bien
Te puede interesar
Sigue leyendo